心情好最重要
春天来临了，这两天老公的心情特别好。
今天和他在锻炼的路上讨论起心情的重要性，他说。这个病和他的心情有非常大的关系，给自己的压力，工作压力呀，焦虑呀，委屈呀，太大了。所以很多人说癌症实际上是情志内伤造成的。
有人说：“极度自律，每天锻炼的人，不一定长寿。但是，极度自私不操心的人，可能长寿 。”
为什么这么说呢？因为，长寿的关键，从来不止是肌肉和运动，而是心宽、气顺、少内耗。
很多人天天健身、严格饮食，身体练得再好，可心里装着事、肩上扛着压，白天焦虑、夜里失眠，情绪一乱，五脏皆伤，再强的锻炼也扛不住长年累月的耗损。
而那些“自私”、不操心的人，不是冷漠，而是懂得精神内守，不被外界牵着走。
不该管的事不管，不该生的气不生，不该扛的责任不硬扛，把情绪的主动权握在自己手里，不内耗、不纠结、不委屈。
《黄帝内经》有云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这才是最高级的养生，先养心，再养身。
心宽一分，病就少一分；少操一份心，身体就多一份安宁
真正长寿的人，未必练得最狠，但一定想得最开、活得最松弛、最“舍得”放过自己。
健康的终极秘密，从来不是对自己有多苛刻，而是对自己有多慈悲。少操心，多开心，不较劲，不内耗，这比任何锻炼、任何补品，都更管用、更长久。
新的一天，早安！
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生命再次起航
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2026-02-28 09:41:31 有用(0)
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觅吉你说得太有智慧了！🌱心宽气顺真的是最好的“良药”～情绪稳定、少内耗，身体自然更轻盈有力。你和老公能一起觉察到这一点，真的很棒！✨记得每天给自己多一点温柔和松弛，健康从“心”开始，也由“心”守护。早安，愿你们每天都被好心情拥抱！☀️💛
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2026-02-28 09:46:31 有用(0)
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微笑的萝卜5191说的真好！
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2026-02-28 09:55:59 有用(0)
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