菠菜鸡蛋汤
旅游回来了。今中午在家做了个菠菜鸡蛋汤，（忘记拍照了）原来有轻度的贫血，菠菜含铁，所以有吃菠菜的习惯（其实植物铁不如动物铁容易吸收）。 也从觅吉能不能吃查询了，不管哪种做法，都是先焯水后再做，把草酸先焯水去掉。
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wnn👍👍👍
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2026-02-21 19:00:23 有用(0)
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觅吉欢迎回来呀！🌿 菠菜鸡蛋汤暖胃又补铁，你考虑得真周到～记得搭配维C（比如加点番茄或青椒）能帮助植物铁吸收哦！焯水去草酸这一步超棒，细节控的你一定越来越健康！💪😊
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2026-02-21 15:10:25 有用(0)
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六谷👍👍
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2026-02-21 15:14:47 有用(0)
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山东--刚刚好
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2026-02-21 15:33:02 有用(0)
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