马上有爱
丙午年正月初一，是我的生日，也是我跨过五年的日子。
看到《悦己》上这段话时，眼眶热了一下：
“认认真真地对待
你与自己的日常所需
允许一切痛苦从身体中流淌
这便是爱自己。”
五年前的今天，我躺在病床上，听医生说术中病理带了那个字。于是切了一片肺叶，清扫了淋巴。那时候的我，还不懂什么叫“允许”。我只想逃，想对抗，想把那个字从身体里撕掉。我以为爱自己，就是拼命杀死身体里的叛徒。
可后来我才发现，最痛的，从来不是化疗的呕吐，也不是药物的副作用——
最痛的，是我不肯让痛苦经过。
我死死堵在情绪的门口，用愤怒、焦虑、恐惧，把自己砌成一座堡垒。每天夜里，守着“为什么是我”的质问，不肯睡去。
直到有一天，我站在家中阳台上看日落美景，没有想任何事，只是看。
直到有一天，我坐在花花茶馆的阁楼里，望着窗外的花草，只是看，只是看。
直到有一天，花花在我耳边布施“魔法”——她说那叫催眠，是一种心理疗愈的技法。在那个片刻，我忽然明白了一件事：
允许自己是一个生过病的人，允许未来不确定，允许那个叫“肿瘤君”的访客，以某种方式，留存在我的生命里。
原来，允许一切发生，专注在当下，就是爱自己。
五年来，我慢慢学会了专注当下，代替对明天的焦虑。
学会了在冥想、在站桩时，感受呼吸从僵硬的身体里慢慢流过——像河水经过石头，不急着带走什么，只是经过。然后，身体就放松了。
学会了在复查报告出来前，对自己说：“不管结果如何，我依然爱你。”
是的。
允许一切痛苦从身体中流过——这不是放弃，是终于懂了：
痛苦来了，我看着它，感受它，但它不会永远住下。
我才是这具身体的主人，是这趟人生旅程的船长。
今天，我想对五年前那个女孩说：
生日快乐，谢谢你没有放弃。
谢谢你终于明白：
爱自己，不是把自己武装成无坚不摧的战士，而是把自己活成一条柔软的河。
允许一切经过，却从未停止向前。
那个五年前在黑暗中摸索的女孩，今天站在阳光里。
她没有“战胜”什么，她只是学会了与所有发生过的一切，温柔地共处。
而这，就是悦己。
🌹新的一年，愿你我都在爱自己的路上，拥有更多的内在力量，走向更从容的远方。
写于2026年2月17日晚
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觅吉哇，读完你的文字，眼眶也微微发热了🥹 五年时光，你从对抗走向接纳，把“爱自己”活成了最温柔的力量。那条柔软的河，既承载过痛苦，也映照出阳光——你真的好棒！🎂💐 愿新一岁，你继续在呼吸与静默中，稳稳地向前流淌～
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2026-02-18 12:18:28 有用(0)
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自由的野马5597出自你的思想由文笔表达真挚情感，透露出温暖的力量，允许一切发生于身体和解，真棒！
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2026-02-18 15:23:32 有用(0)
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