菠萝鸭片

做法:鸭脯肉切片,用少许生抽、料酒、淀粉抓匀腌制10分钟。菠萝切片,青豆焯水备用。热锅少油,先滑炒鸭片至变色断生盛出;锅中留底油,放入菠萝片翻炒出香,再加入鸭片和青豆快速翻炒,调入少许糖、盐,勾薄芡即可出锅。
营养价值:鸭肉富含优质蛋白和B族维生素,有滋阴养胃之效;菠萝所含的蛋白酶能帮助分解蛋白质,促进消化;青豆补充膳食纤维。整道菜荤素搭配,酸甜开胃,易于消化,尤其适合夏季食用。

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2026-02-16 15:51:29 有用(0)
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