健康食谱：彩椒鸡丁
🏃健康主题：维生素C，免疫的“冲锋号”
慢性病的饮食注意 (针对胃溃疡患者)：避免空腹大量摄入高浓度维C（如直接喝柠檬原汁）。可从彩椒、西兰花、猕猴桃、草莓等蔬果中获取，并与食物同食，减少对胃黏膜的直接刺激。
🍲 健康食谱：彩椒鸡丁
食材：鸡胸肉1块，红、黄彩椒各半个，蒜片、料酒、生抽、淀粉、盐、油适量。
🍳制作：
鸡胸肉切丁，用料酒、生抽、淀粉抓匀腌15分钟。彩椒切丁。
热锅少油，将鸡丁滑炒至变色盛出。
用底油爆香蒜片，下彩椒丁翻炒至断生。
倒入鸡丁，加少许盐快速翻炒均匀即可。
🌞 彩椒的维C含量是柠檬的2-3倍！搭配高蛋白的鸡丁，营养互补。一道菜，同时满足增强免疫和优质蛋白需求，色彩也令人心情愉悦。
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沒姷铷餜谢谢分享
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2026-02-05 11:09:51 有用(1)
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迎雪傲梅谢谢分享
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2026-02-05 11:16:21 有用(1)
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不倒翁180810真不错
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2026-02-05 11:39:00 有用(1)
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wnn谢谢分享！
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2026-02-05 12:09:12 有用(1)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2026-02-05 12:32:05 有用(1)
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觅友_快乐每一天谢谢分享
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2026-02-05 14:55:05 有用(1)
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六谷👍👍
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2026-02-05 14:56:31 有用(1)
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小 五举报
2026-02-06 06:55:58 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2026-02-05 15:39:36 有用(1)
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山东--刚刚好举报
2026-02-05 18:08:25 有用(1)
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