癌患做到这几件事，免疫力向上升，流感不近身

对于肿瘤患者，这些食疗方不仅安全有效，更易长期坚持。

肿瘤患者由于疾病本身及放化疗等因素，常存在正气亏虚，更需通过饮食调理增强免疫力，预防流感。常以“扶助正气、健脾补气”为原则。

冬季可适量食用温补性食物，如红枣、桂圆等，除此之外，优质蛋白与滋阴润燥食材也不可少，肿瘤患者需适量摄入瘦肉、鸡蛋、豆腐等优质蛋白，同时多吃百合、银耳、梨等滋阴润燥的食物，以减轻呼吸道干燥不适。

经典膳食推荐

1.黄芪山药粥适合术后或放化疗后气虚体弱者。制备简单：取黄芪10克、山药15克，与小米同煮成粥，能够健脾补气。

2.五指毛桃瘦肉汤是南方常用的健脾祛湿方。取五指毛桃30克、白术10克、陈皮6克，配以猪脊骨300克，加水煎煮1—1.5小时，此汤能健脾祛湿、益气养血，全面提升抵抗力。

（素材为AIGC或AI数字内容）

3.生姜红枣汤对于畏风怕冷者，是不错的选择。生姜辛散温通，红枣补中益气，两者合用可调和营卫，增强机体抵御外邪的能力。

这些药食同源的食材，犹如为免疫系统筑起一道美味屏障。

日常生活中还应注意些什么

1起居有常，不妄作劳，是中医养生的基本原则。肿瘤患者应保证充足睡眠，每天至少7～8小时，避免过度劳累。2在流感高发季节，肿瘤患者应尽量避免前往人群密集的公共场所，必要时佩戴口罩。3室内要定期通风，建议每天开窗通风不少于3次，每次不少于30分钟。4每天饮水量建议不少于2000毫升，保持身体代谢平衡。

这些看似简单的生活习惯，实则是流感季构建健康防线的重要基石。

正如《黄帝内经》所言：“上工治未病。” 只要科学防护、饮食合理，生命即使在脆弱的环境中也能绽放光芒。