培养乳房自检的习惯

患病后就养成了乳房自检的习惯，不定期的。洗澡时和躺床上时随时可以进行，方法简单有效。高举双手观察乳头皮肤是否凹陷、破损或者出现回缩、抬高等现象，以及观察双侧乳头是否处于平行。然后高举一侧上肢，用手指缓慢的从乳房左侧，以顺时针的方式逐渐移动缓慢的触摸至乳头，了解乳房内是否有肿块或者是压痛的现象，以及检查腋窝部位是否出现淋巴结肿大的情况。另外，可以用手挤压乳头，观察是否有乳头溢液的现象。