#健康餐桌计划#——督促正常吃饭
打卡督促我每天要正常吃饭，要注意搭配，否则都不好意思打卡。
早餐是牛肉包子和麦片，还得搭配一个鸡蛋，蛋白质才勉强达标，西蓝花虽然对我这个甲减的人不友好，但是偶尔吃一次应该可以吧，况且西医也没有忌口这一说。
晚餐做了黑米+大米+赤小豆，不过看起来都是一个颜色了，凉菜是黄瓜洋葱和豆皮，突然发现这种类似火锅的油豆皮做起来方便，吃起来味道也不错，关键是有蛋白质呀。
总结一下，吃的瘦肉和鱼太少了。
饭后两个甜瓜就不上图了，冰镇无糖可乐更见不得光了
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田丝瓜
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2025-07-21 21:49:16 有用(0)
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阳光再现2举报
2025-07-22 05:13:50 有用(0)
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生命再次起航举报
2025-07-22 07:09:02 有用(0)
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跳跃的围巾5662可乐我的最爱，血脂高已经三个多月没喝了。
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2025-07-22 07:55:46 有用(0)
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