观念有变初心有忘
康复路上第九年，2016年元月手术，6月上旬全套治疗结束，三阴二期B，术前术后各四次化疗，放疗25次，湖北省肿瘤医院毕业回家，正式进入康复路，自己琢磨一个理：防止复发转移只有靠个人造化啦，运动锻炼提高身体素质，规律生活，心态平和，饮食新鲜荤素搭配，其他靠老天爷关照！
加入觅健取名：运动安康！56岁年龄开始学蛙泳，初心是绝不允许因为贪玩（朋友麻将聚会等）而耽误锻炼，主要运动：游泳一周三至四次，每周六参加老年徒步活动，乡村健走10公里以上，（去年暑假后因为经常到武汉孩子家就没有参加这个活动了）加入市群艺馆公益班学习唱歌每周一课（16年9月至19年，每学期可以有10多节课，疫情后就没有去上课了） ，还包揽了和老公两个人的家务活，菜米油盐酱醋茶，老头子基本不做家务，回归正常生活。
进入老年今年66岁，感觉有些变化，游泳次数变少，一周两次或三次，每次慢慢蛙泳1000米基本一个小时，恒温游泳馆，再冲个热水澡后就是最舒爽的啦
尤其是近期天气炎热，更是感觉应该静大于动或许比较好，如果为了锻炼出汗太多是否对身体也不利呢，随心而为吧
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梅子52了不起的姐姐
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2025-07-07 06:59:19 有用(0)
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有容乃大1很棒了，天热随心随意赞成✅
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2025-07-15 15:25:39 有用(0)
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琴姐3177
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2025-07-07 23:21:59 有用(0)
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小叶子6391棒棒哒👍
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2025-07-08 10:21:59 有用(0)
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不倒翁1808坚持的很好！继续加油！
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2025-07-08 04:10:48 有用(0)
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珍惜拥有2我也是16年做的手术。一起加油！
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2025-07-07 15:16:37 有用(0)
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给阿姨来杯焦糖玛奇朵真棒👍
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2025-07-07 16:12:42 有用(0)
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迎雪傲梅举报
2025-07-07 16:27:22 有用(0)
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六谷大姐👍
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2025-07-08 20:47:32 有用(0)
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lii丽-雨后彩虹—重生举报
2025-07-07 16:32:48 有用(0)
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春暖花又开8举报
2025-07-08 05:16:59 有用(0)
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微风66👍👍👍
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2025-07-08 05:18:25 有用(0)
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相伴到永久真好
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2025-07-08 11:21:13 有用(0)
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选择坚强62.21举报
2025-07-08 05:21:51 有用(0)
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晨静好举报
2025-07-08 05:29:31 有用(0)
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霞20181127举报
2025-07-08 05:49:01 有用(0)
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觅友_快乐每一天姐姐真棒👍🏻
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2025-07-19 16:40:06 有用(0)
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周美红
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2025-07-08 06:21:07 有用(0)
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青春姐姐真棒👏🏻
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2025-07-12 05:20:49 有用(0)
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简单的个性棒棒哒
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2025-07-08 06:54:06 有用(0)
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觅友_b0d7333举报
2025-07-12 14:40:43 有用(0)
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觅友_O741O96036758举报
2025-08-13 14:55:12 有用(0)
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直率的长颈鹿真棒 夏天要注意补水
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2025-07-07 19:55:48 有用(0)
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桑榆非晚太棒了
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2025-07-07 20:05:53 有用(0)
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玲姐举报
2025-07-06 22:58:04 有用(0)
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心宁5612厉害厉害
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2025-11-20 20:08:59 有用(0)
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唐春燕大姐，棒棒哒
加油加油
加油加油举报
2025-07-10 10:06:06 有用(0)
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春光明媚69/16年5我一直想学游泳，就是没行动
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2025-07-07 20:36:06 有用(0)
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筠近期天气炎热！保重身体！
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2025-07-07 20:38:12 有用(0)
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丹顶鹤加油
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2025-07-08 07:55:05 有用(0)
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