顺应养生

《庄子·达生》篇里讲述了这样一个故事。（《庄子·达生》篇是讲述如何达到养生的篇章）

孔子在吕梁这个地方观赏瀑布的时候，看见一个男子在三十丈高的激流中出没，以为他要寻短见，急忙让学生顺流去救。

谁知那男子从水里出来，披着头发哼着歌，自在得很。

孔子问他游水的秘诀，他说：“我没有什么秘诀。不过是顺着漩涡下沉，跟着涌流上浮，顺着水流的流势游，不逆着水流。”

这段话讲述了顺应河流游水的秘诀。

但仔细思考以后，不难发现，其中蕴含着养生的真谛。

身体是河流，需要顺应

庄子笔下的泳者顺着河流游水的秘诀，对应我们的身体来说，就是，累了就休息，饿了就吃饭，困了就睡觉。

看似很简单，可是我们很多人习惯了在疲惫时喝咖啡提神，吃跑了以后嘴馋吃零食，在该睡觉的时候辗转反侧地焦虑明天。

但是，身体是河流，我们需要学会感受身体的流向，信任身体自有的节奏。

就像夏天天热身体会出汗，冬天天气寒冷身体会发抖一样，这是身体的自然反应，也是身体在与天地对话。

养生，就是需要我们学会读懂这种语言，而不是用所谓的健康指标去衡量它。