生活中我们该如何护理头发
1）规律生活，均衡营养
脱发的发生与现代社会工作方式、生活习惯的改变有着很大的关系。要想改善脱发，首先从改善熬夜、抽烟、喝酒等生活方式做起，营养均衡。
（2）学会正确梳头
一些不正确的梳头方法可能损伤头发，应尽量少用尼龙梳子，因为其梳头产生的静电会刺激头发和头皮，建议选用木梳。
（3）洗发次数因人而异
洗头本身是不会导致或加重脱发的，洗发的频率应因人而异。如果生活和工作环境较干净，可以2-5天洗一次；若环境较脏或头皮出油多，可每1-2天洗一次，甚至每天洗1-2次。
需要注意的是，洗头水温不要太高，以30-40℃为宜。另外，注意低温吹干头发，如果高温吹干头发，会使毛发鳞片打开，湿发时摩擦力更大，头发鳞片容易受损，疏水性降低，从而头发变得干枯毛躁容易打结。
（4）不要频繁染烫发
最好一年不要超过2-3次，每次应有一定的时间间隔。这是因为烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损以及发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。
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我还活着棒
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2025-10-21 00:48:43 有用(0)
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坦率的砖头5865 棒
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2025-10-21 08:15:07 有用(0)
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一嘛学习
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2025-10-21 15:13:08 有用(0)
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