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           原料质精味美

虾类:
新鲜者头部完整,青虾与对虾的壳呈现灰绿色;白虾呈浅红色。

蛋类:
新鲜者外壳清洁,表面粗糙,用光照射呈透明状。去壳后,蛋白滑润,蛋黄圆整,清晰,无斑点。

奶类:
良好者呈白色,稍有淡黄色彩。煮沸后静置,上结一层奶皮,下无沉淀,无不良气味。

新鲜蔬菜类:
一般情况下,新鲜蔬菜在外观上应颜色鲜明,形态匀整,质地保持鲜嫩,含有充足的水分。凡过老、干蔫及有虫害现象的蔬菜不宜选用。

摘自《饮食决定健康》作者系北京协和医院临床营养科教授于康


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