友友们,大家的主食是选择全谷物食物吗

我看了很多康复的书,都是建议少吃精米精面,要吃全谷物。这样的话,对健康最有利。你们是怎么选择主食的啊

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早餐一锅蒸,红薯,玉米,鸡蛋,板粟
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2025-01-14 12:51:17
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啥都吃
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2025-01-14 13:11:58
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正常饮食
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2025-01-14 14:23:39
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头三年基本都是全谷物,后来面食有所增加
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2025-01-14 14:30:12
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开始几年吃了些杂粮,现在想吃啥就吃啥,没怎么刻意
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2025-01-14 14:46:42
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现在啥都吃😄
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2025-01-14 16:23:19
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啥都吃,有什么吃什么。
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2025-01-14 16:34:16
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有什么吃什么,没刻意。
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2025-01-14 17:39:09
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