情绪调节，理性与感性的结合

做好情绪管理，是理性和感性的结合 。很多人都有情绪压力，显性的或者是隐性的。

有人是急性子，事情没有按照自己认为的方向和速度前进（听起来很像初中高中学到的物理运动），就会有情绪上没有纾解掉的，或者是追求完美或者公平或正义。

可是，越长大越，明白世界本来就是参差百态的，人与人的性格可能也是色卡上深深浅浅的颜色一样，并不是完全相同的。

想清楚这一点，就明白，情绪的产生很正常，不必苛求自己。正视这一点，是基于理性的认知。

情绪是我们感性的产物，就像我们能感知到这多彩世界林间吹过的风是什么质地，能感知到大海在日出时海天一色浑然一体壮观的那种希望和力量，我们当然也能感知到悲伤、落寞、不平、郁闷。

高敏感的人总是能更深切细微地感知外界，这应是天赐的禀赋，而无好坏之分。

做好情绪管理，不外乎正视自己的心理感受。接受它，允许自己偶尔懦弱松弛，正视自己也允许别人的不完美，允许事情过程中的瑕疵存在，允许生活不那么紧绷。

有一个词叫做年轻气盛，那是因为年轻时好像有一股气总要什么都要分明，总觉得自己可以，有一种堂吉诃德的孤勇。

所以说年纪到了本身也是一种财富。见识了人性，也见识了人心。知道生而为人风尘仆仆这一路有许多不可言说的脆弱和无奈。

遇到无奈的事情，很多时候，还是要理性分析，把事情这样那样前后左右想明白了，就不纠结。可是感性上想，为了这儿生病值得么？不值得，那就学会自我调节。

把事情颠来倒去调了个儿想，是很多女人的通病。情绪积累成为疾病，求生的本能会让你无师自通做自我疗愈。那就学会自我调节，允许负面情绪的存在，接受它，疏解它，走出情绪的迷雾，做情绪的主人。

疏解的方法很多，运动，培养兴趣爱好，让生活丰富起来转移注意力直到坏情绪无形中消散或者转化。我相信，每个人都有调节自己情绪的能力，重要的是要意识到情绪管理的必要性，并且去培养它。