5款养生茶预防心脑血管疾病

又是一个炎热的夏季到了，老年人如何养生保健成为不少家庭讨论的热门话题。在生活中不少老年人喜欢喝茶，特别是在夏季这样的炎热天气里，老年人喝茶的频率更大。其实喝对茶对老年人保健身体是有益处的，那么夏季老年人喝什么养生茶呢?

　　养生茶一、丹参茶：

　　功效：

　　1.扩张冠状动脉，增强冠状动脉血流量，改善心肌代谢，提高心肌耐受缺氧的能力，对缺氧心肌有保护作用

　　2.扩张微血管、改善微循环，降低血液黏度，抑制血小板和凝血功能

　　3.激活纤溶，对抗血栓形成

　　4.调节血脂，抑制动脉粥样硬化斑块的形成;第五，对中枢神经有镇静、镇痛等作用。

　　适用者：丹参茶适用于患有冠心病、脑血栓、高脂血症，且兼有心烦的人士。丹参2—3克，沸水浸泡，当茶饮。

　　ps：但丹参性寒，长期服用可出现胃痛、食欲减少等不良反应，故寒性体质、胃口不好的人不宜服用。

　　养生茶二、药王茶

　　清暑热,健胃化湿，益脑清心，明目，调经。主治暑热，眩晕,两目不清,，消渴，月经不调。现代多用于高血脂，高血压，糖尿病，失眠，心烦及软化血管等，可长期代茶饮。

　　功效：

　　1、清暑热，益脑清心，助眠。

　　2、健胃，用于胃气不和,食滞,泄泻等为肠道功能紊乱。

　　3、降三高，对高血压、高血脂、高血糖有很好的调节作用。

　　4、调经，女性月经不调者可饮用药王茶。

　　5、对脂肪肝、酒精肝也有非常明显的作用，轻度的脂肪肝、酒精肝病人坚持喝1-2个月症状就会消失。

　　6、对身体多系统疾病有很好的防止作用，能调节亚健康，同时具有良好的抗氧化、延缓衰老的效果，是一种有别于传统茶叶的养生茶。

　　适用者：药王茶适用于所有人群，老少皆宜。取药王茶1.5g，沸水冲泡饮用即可饮用。

　　养生茶三、山楂冬青茶

　　功效：

　　1.山楂有消食化积、行气散淤的功效

　　2.能扩张冠状动脉，增加冠脉流量、保护心肌缺血缺氧;强心、降血压;抗心律失常;降血脂、抗动脉粥样硬化;抗血小板聚集等作用。

　　3.毛冬青能清热解毒、活血通脉，有扩张血管、增加冠脉血流量、降血压等药理作用。

　　适用者：山楂冬青茶适用于体质壮实、食欲好的心脑血管病老人。由于山楂能消食、毛冬青性寒。山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶饮。

　　ps：脾胃虚弱者不宜服用。此外，有高血压、高血脂的老人，亦可用山楂10克，荷叶12克，煎水代茶饮;高血压兼冠心病者，可用山楂10克，菊花3克， 煎水代茶饮。

　　养生茶四、苦荞茶

　　功效：

　　1.降三高(高血压，高血脂，高血糖)。

　　2.抗氧化增加人体免疫功能。

　　3.改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。

　　4.粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。

　　5.苦荞中所含的苦荞黄酮(芦丁)，对糖尿病有预防和辅助治疗功效。

　　6.苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。

　　7.高寒山区无污染种植源头，健康粗粮制品，价格低廉，可长期食用。

　　适用者：苦荞茶适用于有三高疾病的老人以及便秘人群。适量的苦荞茶，热水在80°-100°为佳，冲泡3-5分钟

　　ps：冲泡过后的苦荞茶可以拿来食用，因苦荞茶中含有较高的纤维素，所以食用后可以起到很好的通便效果，苦荞茶可以与很多的中草药一起来进行冲泡。

　　苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。

　　养生茶五、三七粉茶

　　功效：

　　1.有抗血小板聚集及溶解血栓的作用

　　2.降低血压，减慢心率，对药物诱发的心律失常有保护作用

　　3.降低心肌氧耗量，提高氧利用率

　　4.扩张脑血管，增强脑血管血流量，具有镇痛、抗炎、抗衰老等作用

　　5.补虚强壮。

　　适用者：患有高血脂、冠心病、脑血管病且有体虚乏力者较为适宜。三七粉每天1克，分2—3次冲服。

　　ps：但三七性温，久服可能出现口干舌燥、咽痛等症状，故经常口干、大便干燥的老人不宜服用。