快乐康复食谱—羽衣甘蓝香蕉汁
羽衣甘蓝，两年生草本植物，属十字花科，为结球甘蓝即卷心菜的园艺变种，包括观赏品种及食用栽培种。原产地中海沿岸，中国各省均有栽培。有文献显示，作为深绿色蔬菜，羽衣甘蓝中具有抗氧化、清除自由基活性的叶黄素成分含量丰富，同时富含人体所需的膳食纤维、叶酸、维生素C、钙、镁等微量营养素。据食物成分表，每100克羽衣甘蓝可食部约含能量32千卡，蛋白质5.0克，碳水化合物5.7克，膳食纤维3.7克，叶酸113.4微克，维生素C63毫克，镁53毫克，钙66毫克等。
羽衣甘蓝+香蕉，打成汁，健康美味，最重要的，不发胖😃
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梅子52👍👍👍
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2021-02-04 23:33:30 有用(0)
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太阳的心在油盐酱醋茶里寻找平淡的幸福
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2020-11-26 10:53:28 有用(0)
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骆驼草
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2020-11-24 10:25:48 有用(0)
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拥抱明天99健康又美味
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2020-11-24 10:30:37 有用(0)
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图腾（家属）举报
2020-11-24 10:47:12 有用(0)
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阳光下的雨举报
2020-11-24 11:13:43 有用(0)
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一条鱼61.3-16一定很好喝
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2020-11-24 16:25:33 有用(0)
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风雨彩虹36举报
2020-11-24 17:44:52 有用(0)
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风雨彩虹36生活的滋味！幸福的滋味！
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2020-11-24 17:45:15 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969👍👍👍
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2020-11-24 17:55:22 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71举报
2020-11-24 14:00:49 有用(0)
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贝贝褀举报
2020-11-24 18:13:30 有用(0)
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