运动可以改善免疫衰老

英国伯明翰大学炎症与老化研究所的研究人员发现了其中的关键：骨骼肌。

骨骼肌是肌肉的一种，但同时也是免疫调节组织。在运动时，骨骼肌能够分泌细胞因子，如IL-6。经过研究显示，运动后骨骼肌分泌的IL-6具有抗炎的作用，同时能刺激肾上腺分泌第二个抗炎信号——皮质素。

除了IL-6，骨骼肌还将分泌IL-7、IL-15等细胞因子刺激免疫细胞T细胞的激活、NK细胞的产生以及抑制脂肪产生。不仅如此，定期的运动也会降低病毒感染，增加肠道内微生物群的多样性。

癌症患者由于接受治疗导致身体虚弱，无法进行长期的运动。但是研究人员发现只要在接受结肠癌手术前24天坚持进行有氧运动和无氧运动就可以有效的提高术后身体功能的恢复。

免疫治疗是通过激活或刺激患者体内的免疫细胞来攻击癌症，如果患者的免疫细胞功能不佳也会影响后续的治疗效果。而研究发现，只要在提取T细胞前进行运动，就可以暂时提高免疫细胞的能力。