时至九月入秋，我们应该要这样吃

时至九月入秋，秋天是收获的季节。人们常说蔬菜和水果要吃应季的。这是因为时令蔬菜和水果自然成熟，与反季节蔬菜相比，时令蔬菜的营养成分更高。

因此，对于觅友们来说，要顺应四季的变化，挑选一些应季的蔬菜和水果，调整饮食策略，这样才可以获得更好的康复。接下来让我们谈谈如何在秋季调整饮食。

我们知道，胃肠道功能不佳在宫颈癌患者中很常见。由于肿瘤疾病的侵犯，治疗的副作用以及患者抑郁的心理影响等，胃肠功能就会受到损害。胃肠功能的正常运作是改善人体营养的基础。因此，觅友们应注意饮食调节，改善胃肠功能和机体营养。那么现在是秋季，在秋季进补还需要掌握一些原则。

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重庆市肿瘤医院主任医师李配富提醒：在秋季，大量的滋补食物只会加重胃肠道症状。肿瘤患者治疗后进补时需谨慎，多宜缓补，不宜急补[1]。

有些觅友认为，癌症治疗后身体会变得虚弱，尤其是在放疗和化疗后，身体会变得更虚弱并且食欲不振。在这种情况下，很多觅友们就希望能尽快恢复而选择了许多滋补食物。例如，有些家属就让觅友们每天吃虫草，人参，鹿茸和其他补品。

“这种滋补方法不利于癌症患者的康复。”李配富说：“冬虫夏草性味甘温，补肺益肾；人参大补元气，生津安神，但品种多，功效不同；鹿茸甘咸温，壮肾阳，补精髓，强筋骨1]。”

要知道，肿瘤患者的虚弱并不简单。因为常见的虚证，有气虚，血虚，津虚，精虚，阴虚和阳虚。身体要从虚弱中恢复都需要一定的时间。如果急于求成，在没有医生指导的情况下食用大量滋补食物，这通常会适得其反，甚至造成严重后果。

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因此，建议处于癌症康复期的觅友们在秋季进补过程中应缓慢进行，不要急功近利。

我们了解了秋季要以缓慢进补为宜，那靠中医的药贴来达到身体恢复会不会更好呢？

李配富说，中药在任何疾病的治疗中都是有相对的禁忌，补品和保健品在肿瘤治疗中的应用也必须要有针对性。如果不加以区分滥用乱补一气，滋补身体的目的不仅不能达到，反而会加重病情，这也是一个很大的禁忌[1]。

中医有句经典的说法：“胃以喜为补。”这意味着觅友应该吃自己喜欢的食物，而不是蛋白质含量高的食物。“因此，肿瘤患者秋季进补主张急补不如缓补，药补不如食补。一般来说既安全方便，又可以加快身体的恢复。所以还是以食疗缓补为好。

对于那些接受过宫颈癌放化疗的觅友们来说，口干舌燥、进食困难之类的副作用在秋季会更加明显。

此时，秋季食疗应多选择健脾养气的食物。那么，觅友们应该怎样吃才能滋阴生津，解决口干舌燥，进食困难的问题呢？

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宫颈癌放疗后多伤阴耗津，出现头晕、烦躁、失眠、口苦、口干、舌红苔黄，脉细数等症状，这时可选服如雪梨、荸荠、柠檬、银耳等清肺养胃、滋润生津的食物[2]。

化疗期间，胃肠道反应更为明显。化疗后肠胃功能受损，常出现食欲不振，大便溏薄，舌淡苔白，脉细等症状。这时，可以选择吃柑橘，玉米、苡仁、淮山、北芪、党参、扁豆等健脾益气、理气化湿的食物[2]。

另外，宫颈癌手术后多损伤正气，导致体质虚弱、气血不足。如果出现面白神疲、气短、乏力，眩晕心悸、舌质淡、脉虚弱等症状，可选择吃海参、燕窝、冬虫夏草、枸杞子、当归等补气养血、健脾补肾的食物[2]。

在秋季，温度开始下降，雨量减少，空气湿度相对较低，气候较干燥，昼夜温度变化较大。天气的变化往往会降低觅友们的抵抗力。

据统计，在秋季去医院的癌症患者中，癌症转移或复发的起因主要是呼吸系统疾病，例如感冒和咳嗽等。

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进入秋季，人们的整体代谢功能都在下降，免疫力下降。觅友们对细菌和病毒的抵抗力较弱，容易发生感染。一旦受到细菌和病毒的攻击，本来就脆弱的免疫防御线就会崩溃。因此，觅友们入秋后最怕感冒，肺炎等并发症。此时，提高免疫力和增强自身抵抗力是关键。

比如，宫颈癌手术、化疗、放疗后，体虚脾弱，消化能力低下，那么这个时节的饮食可以温软清淡、润肺生津为主，选用新鲜时令食品，比如莲藕、百合、白果、木耳等炖汤，以养阴润肺。

对于那些咳嗽和痰多的觅友，可适当食用梨、橘、莲藕、萝卜以清热止咳；也可适当进食瘦肉、鱼虾、禽蛋等清补食品[2]。

枸杞：秋季吃枸杞能抗癌

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤患者的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。对觅友们配合化疗，有减轻毒副作用，防止白细胞减少，调节免疫功能等疗效。

苦瓜：有一种成分可杀掉癌细胞

苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。

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茄子：“霜打茄子”是好药

从茄子中提取甲亢的一种无毒物质，用于治疗胃癌、宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力[3]。

秋天的气候逐渐变凉，觅友们对气候变化非常敏感，因此在日常生活中应注意增减衣物。尽量不要去人多的地方，出门时记得戴口罩。

参考资料：

[1]、田锋亮，李配富，李配富论治肿瘤经验

[2]、萧晓，中医防治宫颈癌

[3]、宫颈癌的六种食疗方法推荐，个人图书馆

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