【饮食禁忌】第8期丨益生菌能不能吃？

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本期聚焦保健品：益生菌

益生菌能不能吃？

能吃，可以防治便秘。

益生菌对于肿瘤患者的功效是维持肠道菌丛平衡，从而防治腹泻、便秘。

人体肠道及体表栖息着数以亿计的细菌，其中对人有益的细菌或真菌主要有：乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。益生菌在肠道内的大量繁衍可促进并提高人体的全身免疫能力。益生菌还有降脂、防癌、预防骨质疏松症等功效。

总之，补充益生菌可以提高“机体防御能力”，从而对预防疾病有益。同时它100%天然，无任何不良反应，益生菌可说是诠释自然保健观念的典范。不过益生菌的活性非常不易保持，只有超高品质的生产和保存技术才能生产出高活性、有效的益生菌。