别让旅行成为负担！肿瘤患者的春节出游指南

到达旅行目的地后，选择适合的活动同样重要。对于肿瘤患者来说，选择既安全又有趣的活动至关重要。让我们来看看一些流行的活动选项，以及它们是否适合肿瘤患者。

爬山

新年伊始，登高望远寓意新的一年身体健康、事业发展、生活幸福。圆满的人生，就像是攀登山峰的过程：从山脚下到山顶，从狭窄的小径走向开阔的视野，经历从艰辛到愉悦的转变。

对于肿瘤患者来说，在攀登的过程中，需要格外注意身体的承受能力，避免过度劳累。应该根据自己的身体状况，适时地休息和调整步伐。

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不必急于达到顶峰，因为沿途的风景也极其美丽，每一步都值得欣赏和珍惜。就像人生旅途中的每一个阶段，无论是顺境还是逆境，都是独一无二的体验。

滑雪

这个冬天，“尔滨”火爆出圈，许多小伙伴共同奔赴赏冰玩雪，其中滑雪更是很多人必打卡的项目，这种从高处俯冲而下、速度伴着激情、肾上腺素飙升、自由的快感瞬间让人上头。

但是对于大多数肿瘤患者而言，滑雪可能不是最佳选择。滑雪是一项需要较强体力和平衡能力的运动，对体力和耐力有较高要求。此外，滑雪中不可避免的跌倒和碰撞风险可能对身体造成伤害，特别是对于那些骨质疏松或体质较弱的患者来说更是如此。因此，建议肿瘤患者参加滑雪这类活动的时候更要慎重。

泡温泉

泡温泉，是对冬天一个最起码的尊重。泡完温泉，再睡一个暖暖的觉，再多的疲惫都抛却，整个人满血复活，除此之外，温泉还有促进代谢，缓解疲劳，舒筋活血和排毒养颜等功效，对普通人来说是一种不错的养生方式，可谓是好处多多。

那这项活动适不适合我们的肿瘤患者呢？

事实上回答这个问题不能一概而论，通常，一般情况下，一些处于稳定期、无瘤、体质较好的肿瘤患者是可以泡温泉的[3]。

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但下列情况的患者建议少泡或不要泡温泉，以避免对身体造成不必要的负担或风险：

互助君建议有泡温泉打算的觅友们咨询医生的意见，并在泡温泉时注意时间和水温，避免长时间浸泡。

提醒：

近几年，“氡 温泉”组合而特别受到关注，许多人被其高逼格的名字所吸引，认为其具有养生的功效，但这一切都是营销！氡气，是大自然中最有名的致癌物之一！世界卫生组织早就把它定为一级致癌物[4]！

其实安不安全要看具体浓度。绝大多数应该只是虚假宣传，其实氡含量并不高，就是普通的温泉。这种如果不贵，泡一泡倒也无妨。

那种类似号称“氡”含量居全国之冠的，个人建议大家还是别冒险了。

网红打卡地

2024年伊始，《繁花》的火爆，让故事主要发生地之一的黄河路变成了不亚于外滩万国建筑群、武康大楼的新晋“顶流”，前去拍照打卡的人群络绎不绝。

对于我们肿瘤患者来说，在人流特别密集的网红打卡地，需要特别注意安全和个人防护。

如果实在想去打卡，可以等人流较少的时段如早上。这样不仅能避免人流的拥簇，还能欣赏这些“网红地标”背后的故事。

轻松的户外活动

对于肿瘤患者而言，温和而平和的户外活动，如悠闲的散步或轻度徒步，是极佳的选择。与大自然亲密接触，还能帮助觅友们放松心情，在自然的怀抱中找到内心的平静。

漫步于风景如画的环境中，每一步都踏着大地的节奏，每一口呼吸都吸入了大自然的清新。周围的景色如一幅幅流动的画卷，山的宁静、水的柔情、树的温暖，似乎都在诉说着生命的美好。

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在这样的环境中，体力消耗得到了适当的控制，身体在轻松的活动中得到了锻炼，而心灵则在大自然的宁静与美丽中得到了抚慰。所以选择一处风光旖旎、环境宜人的地方，觅友们可以在这里安心地行走，感受每一处细微的美好，让心灵在自然的沐浴下得到洗涤。