吃这种水果能补钙，肿瘤患者很需要！现在吃正好

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提问者

乳腺癌患者靶向治疗期间最好不吃西柚及其制品，那还有什么水果推荐吗？比如现在夏天正好上市有营养的水果。

互助君

最近的无花果不错哟！补钙补钾！

  01  

无花果的营养


研究发现，无花果中含有大量无花果多糖以及黄酮类植物化学物。无花果多糖具有一定的抗肿瘤、提高免疫力的效果；而黄酮类物质则能够帮助抗氧化、抗炎，提高身体细胞对抗氧化和衰老的能力，降低身体发生炎症反应的风险[1]。

（图源：鲜无花果）

1、富含钙、钾、硒

鲜无花果钙含量为 67 毫克/100 克 ，在水果中算是含量较高的选手了。同时钾含量为 212 毫克/100 克 ，和补钾优秀分子香蕉（256 毫克/100 克）势均力敌。

（图源：干无花果）


2、通便

膳食纤维丰富，通便作用可以媲美火龙果。

温馨提醒：无花果吃起来甜，含糖量也不低，虽然热量不高，但也要注意控制量。

  02  

除了西柚，这种水果也别多吃



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温馨提醒：文章旨在传递疾病知识，不作为诊疗方案推荐及医疗依据。

封面图片来源：摄图网

责任编辑：觅健美美

[1]姜宏伟,李春英.无花果的化学成分、药理作用和临床应用,《黑龙江科学》,2019年第6期,12-15.

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