减肥放纵日

    本来训练营今天还有一天食谱的，后期要两千多的费用，反正我也不是太胖，就没打算参加想着今天一天食谱跟完就是了
早餐一个鸡蛋两根小小的玉米，一点蓝莓
中午本来也想跟着食谱做的，那几个一起减肥的姐妹说今天要聚餐，我们是减肥餐吃几天，就要有一个放纵日，所以中午我就把木耳，黄瓜，大白菜和自己养的鸡一起煮了，炒了茄子，小半碗糙米饭，晚餐是贵州小姐妹娘家带来的特色菜，还有水煮鱼
红薯叶和四季豆是自己种的，趁做饭的空隙，湖南妹子还要跳操


饭后收拾完一起去散步，还吃了雪糕，今天真是够放纵的了，上次吃湖南菜，今天吃贵州菜，这肥要减下去有点难哦，散步完还去打牌了，湖南妹子在我们打牌的时候就在旁边跳操，她是我们这几个里面最自律的了，也是减得最多的