来日不方长
近来失眠太严重了 。
一次性的中药，针灸，安眠药，也不能很好的睡觉。
我的失眠和心理作用有很大的关系，最近工作有点忙，压力有点大。很久了，得病后我也学不会放过自己，总是内耗，严重内耗。明白工作的压力要适当的释放，其实很多压力是自己给自己的。可是我想不通，找不到合适的方式来释放自己。真怕这样内耗完自己。
大学毕业后无缝衔接参加工作，至今已有16个年头了，失业的时间算起来都没有一个星期。除了读大学很迫切的想参加工作外（大学比较穷，想工作自己赚钱用），工作后无一时刻想着能躺平，不用工作，幻想过中了一百万大奖就辞工，干点自己想干的事，懒散过日子。
最近这种压抑忧郁的情绪特别严重，不切实际的幻想种一百万也特别严重，想辞工，想躺平，讨厌上班。
唉。。是请假去看个心理医生还是下班去买个刮刮乐呢😵😵💫
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平淡的毛豆一百万也不够辞工啊😬
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2023-10-18 16:36:54 有用(0)
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雨季再听风学会放下，是人生一个大课
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2023-10-18 09:23:07 有用(0)
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温暖的汽水2099入睡困难可以试试思诺思
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2023-10-18 09:29:38 有用(0)
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清脆的移动电源人生啊有的时候真的不如意太多了，推荐你买本书看看（净空法师说了凡四训）很有好处
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2023-10-19 22:16:03 有用(0)
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慈祥的卤蛋听一下睡眠冥想，睡不着主要就是大脑停不下来，通过冥想音乐和人声引导让脑子静下来，可以试试看。
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2023-11-30 06:34:13 有用(0)
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