手术了化疗了吃药了然后呢？一

我相信我们的大部分人都经历了恐慌焦虑害怕，在一次次化疗中在一次次自我安慰自我强大中度过了化疗手术放疗，然后接下来继续每天吃药，忘吃一天都担惊受怕，怕我们会不会复发转移，我记得我几一两次忘吃了药，就很焦虑很害怕，害怕死害怕再经历一次化疗手术，更怕的是那种无助，每天都吃药来提醒自己自己是个乳癌患者，每天洗澡也提醒自己是个乳癌患者，我在爸爸的带领下每天锻炼身体，我在闺女的陪伴下每天读故事给她听，带着她到处玩，但是我自己内心深藏着对孩子的控制，如果她没有按照我想的去做，自己就会憋闷，发脾气，然后我又开始自责愧疚，大家都是乳腺癌要每天心情好不能生气，但是谈何容易啊，我都不知道自己为什么那么容易生气，那么容易恨自己，虽然自己的身体没有癌症，但是每天头疼，后背疼，膝盖疼，便秘，失眠，胃部不舒服，也让自己知道自己不是个健康人，虽然各项指标都正常，但是就是很难受。

我想一探究竟，为什么身体会有这么多症状，自己为什么有这么多不良情绪，随着自己敞开心扉，随着自己不压抑自己，不攻击自己，自己的身体似乎有了很大的改善，自己也学习了黄帝内经养生知识，了解到我们长期的负面情绪就会让我们的身体有这样那样的症状。怒伤肝恐伤肾啊，包括我第一位中医恩师说我是心病啊等等，通过自己不断的学习和不断的自我验证，也掌握了一些规律：

比如说长期焦虑容易失眠头痛，长期对工作压力大容易后背痛，长期对家人压力大容易腰痛，评判自己行动力慢关节就容易痛，长期痛苦难过悲伤心脏肺部肝部肠胃容易有症状，长期讨好别人压抑自己胃肠容易不适，长期憋闷自己强行原谅别人强行自己大度那么乳腺肝脏胸发闷延至到整个后背容易不舒服，很多病症都是由我们自己的情绪而来的。我们的身体由一个个细胞组成，我们不快乐自我贬低时，细胞也闷闷不乐。我们恐惧时也会加速血液循环和新陈代谢，细胞备战太久，衰老很快。

细胞喜欢什么呢？就像小孩子一样喜欢欢声笑语快快乐乐的温暖温馨，自我欣赏自我赞赏。

那我们怎么办呢，我们长期的自我贬低啊自我纠结啊自我焦虑啊，让我们快乐欢喜真是不容易啊，那我们就从

自己夸自己开始吧，其实只有我们想不想没有能不能，只要我们细细想来，情绪不光影响着我们的身体更影响我们的心情啊，谁不想天天开心呢，我们每个人都有优点，找出一个天天夸呗，硬着头皮夸，释放自己对自己的评判，紧绷的神经松了，不自以为是的觉着自己不好了，我们以欣赏的念头对待自己时，停止了自我攻击，开始自己爱自己，夸自己一点就行，跟自己和解。愿我们都健康喜悦自在！

看到这篇文章的朋友们，可以写下自己的情绪啊，埋在心里的说出来我们就慢慢好了，找找自己的优点，你会发现当自己写出自己的优点时真的很陶醉呢。这里没有评判没有对错，我们都在努力的活好自己，给自己给家庭带来温暖与幸福！