活出自己

生病的日子不要气馁，更要努力调节心情，好好生活，早睡早起。早起，动动胳膊，活动活动腿，呼吸新鲜空气，院子里走几圈，早餐，粗粮，不油腻，小米粥，青菜。中午，12点~13点之间午休。晚上，晚餐后，出去散步走半小时。白天避免晒太阳，涂防晒霜，戴帽子。保持心情舒畅，养花，种菜，逗猫。这是我的日常，一起共勉。