一，要作息规律睡眠足，良好、充足的睡眠能够让我们身体更好地进行自我修复，反过来长期熬夜、睡眠差会影响会造成身体系统的紊乱、免疫力下降，给癌细胞可乘之机。
二，保证充足的营养摄入，我们的身体需要各种营养素来维持基本的功能，营养全面能够帮助我们更好地对抗一些坏的感染、癌症等。
三，勤加运动多锻炼，运动是最廉价也是最好的保健方式，经常运动的人不但身体素质好，而且会显得年轻、生病也会少。
四，远离致癌物，这些致癌物有些是来自环境的，比如说大气的污染、氡、放射性的物质等，还有些是来自于我们日常的一些习惯，比如说吸烟、酗酒、饮食过烫、吃霉变食物、过咸的食物等，改善这些因素，能够大大降低人体患癌的风险。
