《我的日常生活》又到一年桃熟季节

又到一年桃熟季节，三坪农场本地水果成熟了😀，👇蟠桃、油桃、水蜜桃。

蟠桃：蟠桃是桃的一个变种，形状扁圆 ，顶部凹陷形成一个小窝，其果皮呈深黄色，顶 部有一片红晕，味甜汁多，蟠桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃蟠桃能防治贫血。蟠桃富含果胶，经常食用可预防便秘。不愧为“仙桃”之称。

油桃：油桃中含有大量的铁元素，在水果中属于高铁食物，适用于缺铁性贫血的人食用，同时也含有大量的维生素c，这类维生素，具有很强的抗氧化，食用对于增强免疫力，美容养颜，延缓衰老都有很好的效果。

水蜜桃：水蜜桃的营养是比较丰富的，而且含铁量也是比较高的，能够增加人体的血红蛋白，水蜜桃主要的作用就是能起到利尿，通淋，退黄，消肿，水蜜桃还具有抗贫血，促进血液生成的作用。桃子肉里面含铁量是非常高的，在各种水果中仅次于樱桃，由于铁能参与人体的合成，所以常吃桃子是能促进血红蛋白再生的。水蜜桃还能防癌，抗癌，因为水蜜桃中含有苦仁的成分，它就对癌细胞具有破坏作用;还有水蜜桃能够抗血凝，所以它还能够提高血小板中的抑制血小板聚集，对于抗血凝作用是有溶血作用的;水蜜桃还能够止咳平喘。

夏季是水果的成熟季，但水果再好吃也要适量，不可多食。