我怎么就“寒湿”了？你的反复湿疹、腹泻，可能跟它有关。

后爱官方

经常有人发起“护命”十连问：

我怎么就“寒湿”了呢？

我怎么就“阳虚”了呢？

我这湿疹怎么就除不了根？

我怎么就老爱拉肚子?

我怎么又脾虚？

……

其实，这只能问你自己，每个人的身体，都是自己过去“生活”的总和。比如这个夏天，你好好护佑你宝贵的“阳气”了吗？

你可知道，这夏天，是最容易脾虚、寒湿、泄心气的。而你的反复湿疹，脾虚、湿重……都可能跟——一不留神损耗了阳气有关。下面具体说一说，在夏天，寒湿是如何悄悄占据你的身体的。

皮肤病、手脚痹痛、心慌胸闷、腹痛腹泻，

病机只有一个——寒湿。

一个爱打篮球的小伙子，有个习惯，就是每次打完篮球比赛，回到寝室，都会把空调开到十几度，迅速让自己降温。

而且有时还嫌不够冰爽，便在小店买两瓶可乐灌在肚子里图个痛快。

这个小伙子刚开始一两年没啥事，毕竟年轻人阳气足有资本，而且冰冻三尺，也非一日之寒。可这小伙子上高中后，莫名其妙出现手脚痹痛，背心凉，时常还心慌心闷。

稍微不注意吃点凉东西就拉肚子，手脚长了很多湿疹，瘙痒难受，一直吃药却迟迟好不了。

他就纳闷：为何我经常运动锻炼，朝气蓬勃，会有这么多复杂的病？为何那些不经常运动的，身体比我还好？

原因是自己生活细节不够谨慎，给寒湿之邪大开方便之门，皮肤病、手脚痹痛、心慌胸闷、腹痛腹泻，看似病情反复，病机却只有一个，便是寒湿为患。身体运动后出汗，突然吹空调，或洗冷水澡，或饮冰冻可乐，都是大忌啊！

夏天出汗，是在排清湿邪

▼

夏天和运动出汗，是排邪最好的时候。汗里的排泄物，本来要通过肌肤排出来的。

如果一运动完，浑身热腾腾的就进空调房，毛孔立即收缩闭住。身体产生的各类酸性代谢物，该通过汗孔出来的它出不来，闭在肌肤表面，就起湿疹瘙痒。

所以这用再多外抹的膏药都不管用，必须要让肌肤的汗孔保持通畅，让湿邪有个途径排出去，才是治根之法。

大汗淋漓喝冷饮，

直伤太阴脾经。

至于平时腹痛腹泻，那都是冰冻饮料喝多了，伤了脾肾阳气。所以稍微吃些凉菜，立即拉肚子。因为你身体的阳气，始终处于亏耗状态，没有修复过来。

有个高中的小伙子，一米八的个头，经常打篮球，人高马大，但有一个问题，就是经常腹泻。

这么强大的外壳之下，怎么脏腑里面的精血却是亏空不足的呢，这让人难以想象。

我们问他，是不是经常打完篮球后，喝冰冻可乐？他说，是啊，打一场篮球要喝三瓶，而且要喝冰冻的。但要我们问他，为啥要喝冰冻的呢，平常的温开水不更好？他说，冰冻的才能解渴，才能降温。

我们跟他说，这外强中干，腹中泄泻，就是冰饮直伤太阴脾经所致，只要运动后不吃冷饮就没事。

他就抱着试试看的心理，一段时间都没吃冷饮，果然就不拉肚子了……夏天是表面热，里面凉，阳气都发到外面来，大地井水都是冰凉的。

身体也是外热内寒，稍吃点凉的东西，就加重了肠胃的寒，肠胃消化不过来就脾虚腹泻。所以《黄帝内经》上说，夏天最容易得的病就是洞泄、寒中，说白了就是拉肚子。

出汗或运动后，一定要让汗慢慢排干净，身体平静下来了，才能碰冷水、吹空调。

刚运动完，汗出是顺其性，冰冻饮料一进去，热胀冷缩，就把毛孔关闭住了。

《黄帝内经》说，体若蟠炭，汗出而散。身体热气腾腾，它本来能开汗孔，往外排汗散热，排汗的同时也是在排毒。

身体多余的热透不出来，汗腺分泌的很多污浊之物不能排出，这样轻则皮肤病湿疹，重则心脏不舒服。