20200629记录
感觉用了幸韵姐姐提出的方法对失眠有一定的改善，昨天晚上睡得比较早一些了，但时间还是需要调整
精彩睡眠不足导致的结果就是，我现在每天早上的状态都不是特别好，非常容易走神，所以如果跟我一样有睡眠问题的伙伴一定要及时干预，避免像我一样
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幸韵8给你建议：9：30 给身体下命令——准备睡觉了。什么不做，什么不想。还是睡不着干脆起来，站着……(膝盖略弯曲) 在电梯上，往下去呢！有睡意，赶紧坐下，再躺下。
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2020-06-29 13:06:27 有用(0)
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BRG1784生病之后，在也不敢晚睡了，但有时还是不可避免的睡不着
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2020-06-29 11:00:51 有用(0)
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