明辨肝火两张面孔
肝火旺是肝的阳气亢盛表现出来的“热效应”，
这种热象会导致身体不同程度地“冒火”。
春季是“心肝上火”的高发期，
但你知道吗，肝火有着亦虚亦实两张“面孔”。
一旦出现了上火表现，
首先就要警惕，是不是肝火造成的。
明辨肝火虚实
实火多是阳热亢盛之火邪所致，
以“外象”表现为主，
春季若时常面红耳赤、
口干舌燥、大便干燥、情绪不稳定，
就须警惕是肝实火；
虚火多为阴虚火旺，
过度劳累、久病耗损、
肝肾阴虚都是“导火索”，
主要表现包括手脚心发热、
盗汗、身体消瘦、舌红少苔等。
清肝火各有侧重
实火以清肝为主。
良好的心态和饮食习惯即可将火“泻”掉。
日常饮食要少吃辛辣，多吃些清火的食物，
比如莲子、绿豆、苦瓜、芹菜、西瓜、山楂等。
虚火以调养为主。
除了食物调养外，
还要辅助强肝脾肾以进行“内调”。
推荐：多按“保肝”穴位。
比如太冲穴、足三里、三阴交等，
每晚睡觉前按摩这些穴位
或用拳头反复敲打穴区，
每次5分钟左右即可。
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乐乐128谢谢分享！
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2020-03-24 16:15:40 有用(0)
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慢，止。学习
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2020-03-24 17:07:25 有用(0)
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贝贝褀谢谢分享
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2020-03-24 18:54:50 有用(0)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2020-03-24 14:41:26 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-03-24 19:27:53 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2020-03-24 15:18:04 有用(0)
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