【治疗经验】【重生0.66岁】凤凰涅槃，此生无悔

         我从发现乳腺肿块到现在八个月时间，一年都不到，但响应小沫的号召，我也来凑凑热闹，写一写康复中的那些事。

        从发现肿块、确诊手术到化疗靶向一系列的折腾，和大家的经历大同小异，原来的帖子里都写过了，在这里我就重复唠叨了。

        我主要想写写我治疗的副作用、日常的保健和心态的调整等三部分内容。

        1.化疗副作用：

         历经化疗结束五个月的恢复，遗留下来的副作用主要有以下几项，第一个症状，也是最严重的症状就是鼻黏膜受损，一直是两侧鼻孔内边缘多处结痂，弄掉就流血，不弄掉就堵得难受，我只好每天用棉签沾康复新液一遍遍擦拭，擦干净了再涂上红霉素眼药膏，现在基本好了。第二个症状，就是手早晨起来僵硬，脚到了晚上潮凉。为缓解这一症状我就早晨起床之后练五分钟握拳，白天有时间的时候也练习;晚上坚持按摩脚，用姜粉加艾条泡脚。第三个症状，就是脑袋上、脸蛋上时常起大包，应该就是疖子，慢慢冒出脓包头就好了，针对它们我也给它们涂红霉素眼药膏。一膏多用。其他的症状我基本就没有了，偶尔会这疼那疼，但都不厉害，有的时候患侧腋下绑紧，活动活动就好了。

        2.日常保养

        多管齐下，能想到的、听说可行的，基本都招呼来了。第一，每天早晨起床喝一杯温水，定时排便。第二，每天早餐后、晚餐后喝中草药汤，每天午餐后吃中成药粒，每天吃一粒硒、一粒维生素C。补得也够全活的了。多名家中有癌症患者的同学、同事和朋友都告诉我补硒，并举了多个例子，我就补上了，纯属个人选择，无它。第三，每天吃一袋干果，里面包括核桃、杏仁、开心果、腰果和蔓越莓、蓝莓等，再自行吃三粒大枣。第四，每天吃青菜种类有十余种，少吃肉，每周吃几次鱼;不喝酒、不喝饮料，偶尔喝咖啡、豆浆，多喝白开水;不吃糖、蛋糕、冰淇淋、巧克力等，少吃面包、多吃粗粮。第五，每天原地跑半小时，几乎无一天间断;有时间就再练习半小时瑜伽，这项坚持的不好。第六，每天晚上睡八个小时，中午再睡半个小时。

        3.心态调整

        第一，没生病之前，不愿意替别人着想，总觉得自己做啥事都有道理，生病后学会换位思考，能检查自己的错误，认清自己的脾气秉性，性格发生了颠覆性改变，由原来的爱忧伤、爱委屈、爱生气、爱着急改成爱说笑、能平静、多温和、可放下。第二，没生病之前，肆意挥霍健康和时间，总觉得死亡离自己很遥远，那是几十年以后的事情，生病后学会了保护自己、珍惜生命，开始规划生活，时间以分计，读书、唱歌、练字，让生活更有意义，告别碌碌无为的自己。

       想写的很多，先写这么多吧！总之虽然我已步入癌症患者行列，虽然我已弄丢了一颗乳房，但是我绝不想悲伤地走向死亡，就把这场病当作是一次凤凰涅槃，不去抱怨过去的林林种种，只想过好未来的日日年年，无怨无悔地走下去，要比原来变得自信、强大，永远做精彩的自己。