放化疗眼睛干涩、怕光？这份“润目营养餐单”请收好

觅健营养师-安琪拉

来源:觅健 2026-06-12 15:43:39

18阅读

关键词：化疗氟尿嘧啶放疗

放化疗期间，特别是夏天在空调房呆久了，觅友的眼睛简直成了“重灾区”。早起时感觉眼睛被什么东西蒙住了；盯手机才半小时，就酸胀得不停流眼泪；平时出门吹个风、见点光，立马就睁不开眼了。

这时候，很多人心里都会有个疑问：“这是不是治疗对眼睛造成了损伤？”

是的，化疗药（如紫杉类、氟尿嘧啶）、靶向药（如ADC药物）以及头颈部放疗，都可能影响泪腺功能、损伤眼角膜上皮细胞，诱发“药物相关性干眼” 或眼部炎症。

别慌。今天我们不谈复杂的眼药水，而是从您每天都要做的两件事——吃和喝——入手，帮您搭建一道简单又有效的“眼部营养防线”。

为什么会这样？

放化疗在攻击癌细胞的同时，也会：

抑制角膜上皮细胞的正常更新
减少泪液中黏蛋白的分泌
诱发局部氧化应激和微小炎症

👉 结果就是：眼睛“锁不住水”，也“修不快”。

【怎么做】

推荐食物清单

黄色/橙色食物

胡萝卜、南瓜、黄椒、玉米
→ 提供β-胡萝卜素（维生素A前体），维护角膜上皮完整

深绿色蔬菜

菠菜、羽衣甘蓝、西兰花
→ 富含叶黄素+玉米黄素，过滤有害蓝光，减轻光损伤

富含Omega-3的食物

三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼（如果吃得下）；素食可选亚麻籽粉、奇亚籽
→ 2025年《美国临床营养学杂志》Meta分析证实：Omega-3补充可显著改善化疗相关干眼症状（特别是泪膜破裂时间）

鸡蛋（尤其是蛋黄）

蛋黄中的叶黄素和卵磷脂，吸收率远高于植物来源

银耳/木耳/秋葵

天然植物胶质，帮助“润泽全身”，包括眼睛

当饭吃不够时，怎么高效补充？

很多觅友在治疗期食欲差、吃不下太多，单纯靠食物很难达标。这时可考虑：

高蛋白、富含Omega-3的口服营养补充（如含鱼油配方的营养粉）
单独的叶黄素+玉米黄素+维生素A补充剂（需咨询主治医生或营养师）
人工泪液（无防腐剂型）作为临时缓解，但不要替代营养

点击图片购买

只为你提供高效营养支持

爱眼

直播

点击图片可以看6.12亮眼吃出来直播吖~

直播会分享

眼干眼花怎么办
吃对营养好护眼
护眼避坑指南
护眼日常小招

本内容由【即安佳】营养支持团队提供，旨在科普，不构成个体医疗建议。个体情况请咨询临床医生。

参考文献

[1] Weimann A, et al. ESPEN guidelines on clinical nutrition in surgery — 2025 update[J]. Clinical Nutrition, 2025.

[2] Jurnal Oftalmologi. Omega-3 fatty acids for dry eye disease: an updated systematic review[J]. J Oftalmol, 2025.

[3] Wang WX, Ko ML. Efficacy of omega-3 intake in managing dry eye disease: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials[J]. J Clin Med, 2023.

[4] de Castro GS, et al. Omega-3 supplements for patients in chemotherapy and/or radiotherapy: a systematic review[J]. Clin Nutr, 2014.

[5] Downie LE, Ng SM, Lindsley KB, Akpek EK. Omega-3 and omega-6 polyunsaturated fatty acids for dry eye disease[J]. Cochrane Database Syst Rev, 2019.

[6] Firat M, et al. An experimental study on the widely used chemotherapeutic docetaxel: does it induce inflammation, ischemia, and neurodegeneration in the eye, causing dry eye and blurred vision?[J]. 2025.

[7] Ocular surface side effects of novel anticancer drugs[J].

[8] VT M, et al. Role of diagnostic factors associated with antioxidative status and expression of matrix metalloproteinases (MMPs) in patients with cancer therapy induced ocular disorders[J]. 2018.

[9] ScienceDirect. Role of vitamin A on the ocular surface[J]. 2024.

[10] Roczniki Państwowego Zakładu Higieny. Lutein and zeaxanthin – radio- and chemoprotective properties. Mechanism and possible use[J]. Rocz Panstw Zakl Hig, 2023.

[11] AREDS 2 Study Group. Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2)[R]. National Institutes of Health, 2013.

[12] University of Chicago. Zeaxanthin activates CD8⁺ T cells for anticancer immunity[R]. 2025.

[13] DREAM Study Group. Dry Eye Assessment and Management (DREAM) Study[J]. JAMA Ophthalmol, 2017.

上一篇：术后复查

下一篇：全切后三年多胸壁结节是转移的迹象吗

参与评论