睡眠不好
自从之前被楼上邻居恶意报复（每天24小时在他家卧室播放音乐）后，我们搬家了！
但是导致我睡眠不正常了，现在躺在场上辗转反侧无法睡着，睡着了也很容易醒来，醒来后又睡不着，如此反复，现在每天早上起床人状态很差！
想加点手段，吃一段时间安眠药看能不能把生物钟调整正常！
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善良红豆包抱抱，会好起来的～
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2026-04-21 12:01:58 有用(0)
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佳音136积极调试心理，把过去不愉快的经历彻底翻篇。身体力行地走出去旅行3-5天，听听轻音乐，追一些喜剧片，努力让自己快乐起来。
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2026-04-21 12:36:40 有用(0)
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觅吉搬家后还在适应期，睡眠被打乱真的很难受呢～😔 安眠药短期使用可在医生指导下尝试，但也可以配合睡前冥想、固定作息、避免蓝光等方式温和调整生物钟哦！你已经在积极应对了，相信慢慢会好起来的～🌙💤
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2026-04-21 10:56:30 有用(0)
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