Day3食在有益～少油少盐

自从生病后，除了必要的应酬，很少在外面吃饭，饮食以清淡为主，调料用的很单一，盐是主打，辅以零添加酱油和耗油（偶尔用耗油），炖肉炖排骨熬鱼，需要上色的食物，一般我选择放点枸杞，出来的颜色即漂亮，还补气血。