癌细胞讨厌的饮料，可降低1/3卵巢癌风险，刷新认知！

关注卵巢癌关爱圈数万姐妹齐抗癌

茶是仅次于水的第二大饮料，在我国有着几千年的历史，作为世界第一产茶大国，我们的茶文化源远流长。无论是休闲、会友、工作、旅行，很多人都会沏上一杯茶，美美地喝一口，茶的种类也是琳琅满目，比如绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶、白茶等都是我们的“好茶友”。

但对于卵巢癌患者来说，在食物和饮品上难免有很多顾虑，有许多患者都好奇“卵巢癌患者能喝茶吗？”“该喝什么茶比较好呢？”，别急，接下来就为大家搭起“健康喝茶”的桥梁！

茶叶的成分复杂，含多种生物活性物质，包括生物碱、茶多酚、微量元素、多糖等，其中茶多酚是主要的生物活性成分，具有抗氧化、抗炎、辅助抗癌的作用[1]。对卵巢癌患者而言，一项长达30年的研究显示，喝茶可使女性患卵巢癌的风险降低1／3以上，得益于它以下这些作用[2，3]：

①茶多酚的代谢产物茶黄素-3能通过抑制血管内皮生长因子而发挥作用，从而抑制肿瘤血管的生成，阻止癌细胞侵略的步伐。

②茶多酚、茶黄素等生物活性成分可通过内凋亡途径和外凋亡途径诱导卵巢癌细胞OVCAR-3凋亡，击溃肿瘤细胞的的攻势。

③茶多酚还可以增强卵巢癌细胞SKOV3和3AO细胞同质性黏附能力，降低细胞异质性黏附能力，从而减小卵巢癌细胞“到处乱跑”形成转移病灶的可能性。

注：但喝茶仍不能代替规范治疗来杀灭肿瘤细胞，因此在喝茶的同时别忘了坚持治疗哦！

绿茶是不发酵茶，所以较大程度保留了鲜叶内的天然物质，有着很强的抗氧化能力，还有提神、清热和利水的功效。

适宜的人群：小便黄、容易上火、口臭、口舌生疮、高血脂、糖尿病、油腻食品食用过多的卵巢癌患者均可以适当饮用绿茶[4]。但由于绿茶性寒，所以怕冷、手脚冰凉、乏力、失眠、受凉后容易感冒、拉肚子的患者不适宜饮用，以免加重身体的不适感。

红茶是全发酵茶，性质比较温，在经过发酵后富含核黄素、叶酸、胡萝卜素、生育酚及叶绿醌等元素，能够帮助患者提神、清热生津、促消化。

适宜的人群：常感乏力、消化功能差、油腻食品吃多了的患者都可以适当饮用红茶[5]。但若是习惯性便秘、消化道溃疡的患者则不建议饮用。

乌龙茶又称青茶，属于半发酵茶，既保留了绿茶的清香甘鲜，又有红茶的浓郁芳香。乌龙茶素有“苗条茶”的称号，同时还有利尿消肿、清热润燥的功效。

适宜的人群：需要减重减脂、常感觉口干舌燥、高血脂、消化不良或者常吃油腻食物的患者都可以适当饮用。但不建议脾胃功能差的人群饮用，以防刺激肠胃导致腹泻。

普洱茶分为生茶和熟茶，生茶可以帮助肠道蠕动，消食利尿，生津解渴；熟普洱茶的功效为暖胃生津，消暑解腻，缓解身体的疲劳感。

适宜的人群：根据季节的不同，可以选择夏喝生茶来清热降火，冬天喝熟茶来暖身养胃。高血压、高血脂、预防冠心病的患者都可以适当饮用，但若是容易胃痛、受凉后容易拉肚子的患者，建议喝熟茶。

除了我们常见的茶叶之外，“不含茶叶”的花草茶也很受欢迎。多种多样的花草茶搭配也给不习惯喝茶的卵巢癌患者带来了新的饮品选择。如迷迭香茶、玫瑰花茶、薄荷茶、菊花枸杞茶、参茶等。

适宜的人群：花草茶的种类和功效都有许多，大家可以根据自己的情况和医生的建议来搭配饮用。如情绪不佳的患者可以选择玫瑰薄荷茶这一疏肝解郁的花草茶；缓解紧张情绪可以饮用迷迭香茶；长我感觉眼睛疲劳的患者可以选择菊花枸杞茶；气虚乏力的患者可以适当饮用参茶（如党参、太子参、西洋参等）。

茶虽好，但对于卵巢癌患者来说，也不能随时随地想喝就喝，还需要掌握一些“技巧”：

1、饮茶时间要注意：

首先，空腹和睡前这两个时间段是不建议饮茶的，空腹饮茶会冲淡胃酸，此时喝茶会导致茶中的咖啡碱和氟被过量吸收，可能会引起心悸、头痛、胃部不适等现象，而睡前喝茶容易导致失眠。最佳的饮茶时间是两餐之间，如在吃过早餐半小时后可以喝点茶帮助消化，在午餐后，约下午3-4点时喝茶还可以帮助提神。

2、这样的茶不能喝：

新茶、隔夜茶、头道茶、浓茶都不建议饮用。

新茶是指当年春秋季从茶树上采摘的头几批鲜叶制作加工而成的茶，因放置时间比较短，未经过氧化，所以其中所含的鞣酸、咖啡因、生物碱、芳香油等物质较多，长时间饮用有可能出现腹泻、腹胀等不良反应。

而隔夜茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，容易对肠胃造成刺激。

而头道茶起到的是洗茶的功效，把加工过程中的杂质和尘土等去除，所以不可饮用。

浓茶会使人过度兴奋，而且其中含有较多的咖啡因，易造成骨钙流失，诱发骨质疏松。

3、这些患者不建议饮茶：

首先是发烧的患者，因为茶叶中含有咖啡碱，反而会导致体温升高。

其次是神经衰弱和失眠的患者，喝茶之后能够兴奋神经中枢，导致失眠加重。

最后，贫血患者也不建议多饮茶，茶叶中的鞣酸能够和铁元素结合，生成不溶性的终和物，导致身体吸收铁元素减少，贫血症状加重。

沁著茶香，齿颊留香，在喝茶的时候无论是馥郁的香味还是入口回甘的茶水，都能让大家放松心情，享受片刻的愉悦。所以大家在治疗的同时掌握正确的饮茶方式，也可以让茶成为健康的有力“保卫者”，让生活质量更上一层楼。

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