享受当下的每一刻

1. 尽量减少病耻感，最好的心理状态就是从战略上不把自己当病人。一个人得了癌症，周围的人际关系、生活环境都会发生变化，有些是明显的、有些是不明显的。得病之初的这一段时间是最考验自己心性智慧的时候，一定要乐观面对，哪怕是佯装也要打起精神来，在意志上要撑得住、顶得住。只有自己不把病当病，才能给家人减轻压力，一起轻松应对。

2. 尽量吃好睡好运动好，从战术上把自己当成亟待疗愈的病人看待，为身体提供强有力的支撑和保障。一定要改变之前不太健康的生活方式，不能好了伤疤忘了疼，不该吃的东西尽量不吃，管好嘴迈开腿，能吃能睡就是老天赐给我们最棒的礼物🎁，要好好珍惜。

3. 尽量降低对别人的期望，要知道爱自己、取悦自己最终只能是自己的事，别人帮不了什么忙的。看淡名利，不为任何求不得而耿耿于怀，想一想这世间除了生死，别的都是小事。在身体条件允许的情况下，认真工作，拥抱生活，给自己培养一份爱好，读书写字健身音乐、美食逢纫、种花种菜……用心发现身边的小确幸，对有意伤害自己的人和事，要坚决远离。远离不了的，要从心理上学会屏蔽。

4. 进入康复期后，临床上就已经算治愈了，不要舍不得“摘帽子”，要活得更加有价值、有意思。上有老下有小的我们，在家里、在职场都要做个好榜样，尊老爱幼、宽容大度，凡事不求回报，于心无愧就好。佛家讲因果轮回，老百姓说“家和万事兴”，在一些非原则问题上，做换位思考，大概率就能谅解别人。