这些食物或让你“炎”值飙升！听劝少吃
🔥 那些可能让我们体内“火山爆发”的促炎食物！少吃！
你知道有些东西吃多了，可能会加速衰老！🥩🍔🧁
红肉，过多摄入可能会增加我们身体的炎症水平。
是的，就是那些牛排、烤串，它们含有较高的饱和脂肪酸，这些都可能是炎症的“帮凶”！
加工食品也是重灾区，它们通常含有隐藏的胆固醇和总脂肪，反式脂肪酸，精制糖等，这些成分也会悄悄提高我们的炎症指数。
🍗🍟 想想那些薯条、炸鸡，虽然诱人，但真的要适量哦！
还有那些甜食，糖分的过多摄入不仅仅是体重的敌人，也是炎症的潜在诱因。
🍭🍰 蛋糕、糖果，你们知道怎么办了吧？
总结一下：
🟥过多的反式脂肪酸、饱和脂肪酸、胆固醇、总脂肪、维生素B12、总热量、糖、总蛋白、铁有着促炎潜力。
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白兔酋长
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2024-08-24 15:20:01 有用(0)
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恐高的鸟b12促炎指数这么高啊，医生平时还让补充一些呢。
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2024-08-24 16:26:27 有用(0)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2024-08-24 10:31:47 有用(0)
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