解暑降温
[玫瑰]炎炎夏日，如何解暑降温，避暑消暑，已经是每一个人都在苦苦寻求的生存方法了。
天热人体能量热量就会消耗特别快，出汗也会非常多。所以夏季养生饮食中，就要注意及时补水补钾，补充蛋白质。这样才可以维持我们人体正常运转，补充消耗掉的能量。让我们有精神有体力去劳作。
老话讲：夏补钾，冬补肾！这句话揭露了夏季和冬季养生的重点。推荐三伏天吃以下5种食物，即香蕉、土豆、菠菜、绿豆、蘑菇，可补钾补身，辅助稳定血压，让我们精神饱满，安全度夏。
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水之裳👍🏻
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2024-07-23 19:33:45 有用(0)
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坚韧之竹还要适当补钠
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2024-07-23 09:48:08 有用(0)
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