觅友说‖关于补钙

时间回到2021年的11月，正值夏秋交替的季节，每年的这个时侯，腰疼就开始，那一年的腰疼，疼得起不了床，到医院的康复科就诊，医生安排扎针灸，扎第二次针时，第二天直接疼得起不了床，休息了一天，第三天到医院就诊，看见中医结合肿瘤科的诊室里坐着一位年轻的女医生，当时没病人，当即挂了号，拿出我的病理资料和检查单给她看，并给她说了我的近况，她说你这腰疼可能是缺钙了，需要补钙。我给她讲了我听钙片的疑虑，她说你先吃吃骨化三醇吧，也是在这个时候，我才知道骨化三醇是帮助人体吸收钙的，但也不是每天吃……。2022年7月，住院复查，特别叮嘱医生查查骨密度，这时当时查的结果。

T值在-1.4～2.5

结果是：骨质疏松

医生没有安排我打针，叮嘱一定要钙和骨化三醇一起吃。骨化三醇从那时起天天按时吃，钙片是从11月份开始每天坚持吃的。

2023年的4月，我再次检查了骨密度

T值-1.2～-2.4

结果是：低骨量

医生叮嘱，一定要坚持补钙。我们这个年纪补钙不容易，但丢失的钙比补钙快，加之吃内分泌药，遵医嘱，不在敢吃钙片三天打鱼，二天晒网了。

2023年的11月，再查骨密度，

T值-0.8～-1.9

结果提示：低骨量

虽然提示的低骨量，但T值确比半年前有很大的改变。医嘱还是要坚持补钙和吃骨化三醇。

从这三次的检查结果，我总结了一下我的补钙经验，一是遵医嘱，坚持补钙；二是坚持食补，多吃补充蛋白质钙质的食物；三是坚持运动锻炼，多晒太阳。

我在文中提到过我的左肾有小结节，这次做B超检查，专门提示医生看看结石的情况，B超检查结果，没有结石提示，以前的结石去哪了，医生说可能自己排出来了，这是运动的结果吗？吃钙片会有结石，在我这不攻自破。但也会因人而异。