越来越好

自从上次发完帖子到现在都在慢慢变好，很多不舒服现在也变得好了很多，我也没去看精神科，觉得自己就是焦虑伴躯体症状了，心慌，头疼，恐惧，最开始手脚麻，真的很难受，觉得没人理解，也许也可能是伤到神经系统了，本来我也是神经精神狼疮，自己找各种办法让自己好起来，自我调节，自从不吃阿普唑仑到现在九天了，只是睡眠浅，有时能睡六个小时，有时五个小时，有时醒两次，有时醒一次，有时睡着身上一抖惊吓就行了会心慌，一会儿就好了，自己安慰自己，有时有一点声音就醒了，就接着让自己放松，数呼吸不知什么时候又睡了。一天比一天好，每天在快手上跟着直播一起按穴位助眠，越来越好，我一定会好起来的!