看你能坚持多少天

A 力量训练（如举重，弹力带训练）

B 有氧运动（健步走，健身操，慢跑）

C 长跑运动

D 平衡训练（直线走，太极拳等）

E 负重训练（自身负重下蹲，负重跑）

答案是ABD

当然了，这几年经常看病友们的

各种运动，比如还有游泳，站桩，打羽毛球，瑜伽等等，因身体状况和爱好不同会选择不同运动，也深知运动对疾病恢复和稳定发挥着重要作用，但随着天气变冷，我的惰性也大，不愿出去走路，今天立个flag，争取天天来打卡走路步数。