稳定情绪的三个方法
3个方法，让情绪快速稳定
1.先离开现场
有没有发现，如果你正在和对方争执，彼此之间会进入争执死角，互不想让。
但恰巧来了一个电话，接完电话就没那么气愤了。
离开现场，不是逃避，是从牛角尖的模式中先走出来。
2.反复地深呼吸
呼吸，是治愈情绪的良药。
不管在任何境遇下，呼吸都可以让我们快速稳定。
深呼吸，先把内在的“气”，呼出去。
3.看看天空
天空的广阔，带给心的展开。
情绪中，我们进入了自我限制中，看看天空，体验广阔，就会觉得心突然打开了。
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觅友_U136840谢谢分享
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2022-03-03 14:24:46 有用(0)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2022-03-03 16:12:25 有用(0)
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梅家坞还有什么事是争执不下的吗
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2022-03-03 11:49:24 有用(0)
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水之裳谢谢分享
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2022-03-03 13:06:46 有用(0)
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