“健康生活6十3”我的运动

我的运动以徒步健走为主，刚做完治疗时，也跟着老师学过郭林气功，但因为自己的耐心不够，加之学习时动作不到位，就放弃了这项锻炼。

这是当时学郭林气功的场景，现在想起还历历在目。

 由于刚治疗完，身体也不充许有大的活动量，就做点最简单的运动，走路。于是每天早餐后，就在离家不远的汉水边，边行走，边吸氧，这里树木繁茂，有桥、有水，空气非常好。我从最初开始一次只能走几仟步，到现在不休息能二万多步。

 常常在走完路，做做拉伸运动后，喜欢坐在河边的长椅上，一个人静静地发会呆。

 就这样风雨无阻地走了四年多，下雨下雪，撑着伞来，天气炎热，早上5点来。每天，来这里走走，已是我生活中最重要的事。还经常和朋友一道参加武汉市运动协会、武汉市登山协会组织的 各种活动，还拿了不少的奖牌和完赛证书。

也是因为走路，结识了志同道合的病友，并成为好朋友。

 我们一起加入了周未徒步东湖的徒步队，在没有疫情的日子里，我们每周都会按时参加徒步，既是锻炼，也是难得的每周一聚。

在建国72周年的国庆节，我们徒步队还拍摄庆祝建党100周年和迎国庆的快闪活动。

运动，让我锻炼了身体，也让我认识了更多的朋友。这就是运动带给我的好处，我运动，我快乐！我运动，我健康!