伏天，该出汗时就出汗

伏天，该出汗时就出汗 三伏时节又湿又热，动不动就一身大汗，黏黏的汗水不仅有异味还会弄脏衣服。于是人们想法设法不出汗、少出汗、在空调房里流连忘返。 其实这样做违背了人体的生理规律，造成身体毒素无法顺利排出，免疫力下降！清凉一时爽，汗少损失大！ 古人特别讲究顺应自然、天人相合的养生原则，也鼓励三伏天多出汗。出汗能够调动全身器官，改善循环，有助于排出体内的风寒湿气，让身体更清爽健康。 反之，如果任由寒湿在体内积累，可能引起这些问题：吃凉腹泻，风湿关节炎，浑身酸痛乏力，经常性落枕，痛经，月经量少色暗，头痛，容易感冒，消化不良，喝水都长肉，湿疹，皮肤过敏，皮疹……甚至心情不好，脸色灰黯，长斑等等都和寒湿有关。