健康吃油
健康吃油表
烹饪方式 | 推荐油品种类 | 注意事项 |
炖煮菜 | 大豆油、玉米油、葵花籽油等 | 耐热性差，不适合煎炸，以炖煮为主 |
一般炒菜 | 花生油、米糠油等 | 耐热性较好，基本可用于任何烹调方式 |
凉拌 | 橄榄油、茶籽油、芝麻油、亚麻籽油等 | 可以用来炒菜，但它们特有的香味使其在凉拌时更美味 |
少吃 | 棕榈油、猪油、牛油、黄油等 | 饱和脂肪酸含量较高，少吃 |
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觅友：清心—_v170y2942谢谢分享
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2020-12-24 17:21:39 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2020-12-05 10:27:18 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2020-12-05 10:54:17 有用(0)
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久久9菜籽油好不好
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2020-12-05 11:46:55 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-12-05 18:13:19 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-12-05 13:26:41 有用(0)
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丽姐30谢谢分享
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2020-12-05 13:31:16 有用(0)
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福州梁秀谢谢分享
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2020-12-05 19:46:05 有用(0)
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wx_7713978963谢谢分享
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2020-12-05 14:07:14 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-12-05 19:54:27 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-12-05 09:57:28 有用(0)
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