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而抗癌治癌的核心是什么呢？核心就是立即改变自己不良的生活环境和生活方式，如何去改变呢？作者总结了“端正认识、正确治疗、乐观心态、清洁水源、清新空气、饮食有节、作息有常、有氧运动、学练气功、中西结合、药食同攻、反客为主、群体抗癌”52个字以飨读者。
 

 端正认识：首先要认识到，癌症并非绝症，癌症只是一种慢性病，假如抗癌不成功并不是癌症不能治愈，而是患者对癌症本身缺乏正确的认识，医生采取了不当的治疗方案；患者通过改变生活方式，提升自身正气，科学地调理自己，早中期癌症患者完全可以再活十年二十年甚至三十年。
 

 正确治疗：得了癌症，不要消极的不去治疗，也不要瞎治疗和过度治疗；要有自己的独立辨别能力，该做手术的时候就做手术，不该做的医疗方案要坚决放弃；要避免“把癌细胞杀死了，生命进程的也被终止了”的悲剧发生，“带癌生存、与癌共存”的观念更值得癌症患者去借鉴。
 

 乐观心态：情志在抗癌治癌中作用非常重要，要以一颗乐观的心态对待癌症；癌症并不可怕，比癌症更可怕的是消极的心态。
 

  清洁水源：远离城市的工业水污染，最好是饮用乡村清洁甘醇的井水和泉水。
 

  清新空气：癌细胞因为缺氧而成长起来，森林覆盖率高的山区是“绿色氧吧”。
 

 饮食有节：尽量控制调味品、添加剂、糖、盐油料的用量，选择食用油时尽量选择无杂质、原生态榨取的茶籽油、菜籽油和橄榄油；尽量少吃或不吃白米、白面等精制食品，多吃粗粮、豆类、水果、蔬菜等植物性食材，少吃或不吃高蛋白的鱼肉蛋奶；不要饮用瓶装饮料及冰镇饮料，少吃油炸、烧烤、腌制食品，远离烟酒；日常要少食多餐，严禁饱餐饿顿、暴饮暴食，形成规律性饮食习惯。
 

 作息有常：睡好子时觉，即在晚上23点前一定要入眠，熬夜非常耗损人体元气，会降低人体免疫力；有条件的最好中午要保持午睡一会儿，形成科学的作息习惯。
 

 有氧运动：比如游泳、长跑、登山、远足、骑单车、乒乓球、羽毛球、形意拳、八卦掌、空手道、散打、自由搏击等，这些有氧运动能让人体呼吸道比平常多好几倍的氧气量，同时通过汗液排出人体废物，能提高人体免疫，增强体质，对抗癌帮助很大。
 

 学练气功：通过练郭林新气功、八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏等气功可以大大提升人体元气和正气，提高身体的免疫力，并能吸入大量氧气，而癌细胞是厌氧细胞。
 

  中西结合：西医攻标，中医治本；西医救急，中医除根；中西结合，相得益彰。
 

 药食同攻：食物是最好的药物，这是东西方医学所共同认同的，癌症很大一部分是由于不良的饮食习惯造成的；还有很多中草药是有着很好的抗癌功效的，而且副作用比化疗小的多，癌症患者可以在专业中医师的指导下去尝试。