秋季进补，首选藕
随着秋季的来临，
外浮在体表的阳气开始回归到体内，
我们的食欲也会逐渐增强，
而且经历过一个夏天的消耗，
人体正处于想要“补充能量”的状态，
对于大鱼大肉开始流口水了。
所以，此时我们要提醒自己“适可而止”，
不要吃撑、吃腻了，
导致脾胃出现问题，进而连累到肺，
初秋，脾胃还不是很强大，进补宜平补。
平补有两个含义：
一是避开大鱼大肉，
日常饮食以五谷为主，
搭配适量的蔬菜水果和肉类食物。
二是选择平性或接近平性的食材，
避开大寒大热的食物，
有意识的补气、补血、补阳、补阴。
这平补食材中，选择秋藕，
秋藕有一个很大的优点，煮熟后，
其性平偏温，能补血养脾，能通气，
养阴生津又不腻滞，对于虚不受补，
体内有阴虚内热的人都很好的平补作用。
收藏
回复(14)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
六谷谢谢分享
举报
2020-08-31 16:28:05 有用(0)
回复(0)
天天开心669谢分享
举报
2020-08-31 21:50:51 有用(0)
回复(0)
mmian妈2017.6—1969喜欢吃藕
举报
2020-08-31 17:13:44 有用(0)
回复(0)
平平272谢谢分享
举报
2020-08-31 17:18:35 有用(0)
回复(0)
老李9352明天排骨莲藕汤炖起来
举报
2020-08-31 17:25:59 有用(0)
回复(0)
幸运草^_^藕好吃
举报
2020-08-31 18:02:49 有用(0)
回复(0)
维西谢谢分享
举报
2020-08-31 18:21:24 有用(0)
回复(0)
霞霞健健康康谢谢分享
举报
2020-09-01 10:37:06 有用(0)
回复(0)
雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
举报
2020-09-01 05:37:58 有用(0)
回复(0)
一条鱼61.3-16明天就去买藕
举报
2020-08-31 15:34:28 有用(0)
回复(0)
贝贝褀谢谢分享
举报
2020-08-31 20:27:26 有用(0)
回复(0)
向阳而生2019谢谢分享
举报
2020-08-31 15:37:21 有用(0)
回复(0)
自来卷70.09++-@17.04藕确实是个好东西
举报
2020-08-31 15:49:24 有用(0)
回复(0)
健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
举报
2020-08-31 15:50:06 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
