【三个习惯加重体内湿气！】

1、“病从口入”，饮食结构不合理。2、体力活动明显不足。3、人和大自然越来越疏离。怎样改善那？首先饮食要粗细搭配，其次要多做运动，再次避免长时间待在空调房，适度出汗，最后避免淋雨和趟水，不让湿邪乘虚而入。