心态该怎么调整

八次化疗结束了，现在在放疗着，不知道是不是一个人在外地治疗的原因，没人讲话，整天胡思乱想。左侧的乳房有一个比较大的增生结节，1.7×0.7，从四月份来到现在一直这样，没变过，但是很喜欢整天去摸它。之前右乳的就因为不关注，所以长到很大了也不知道。本来已打算要去处理这个结节，后来做b超定位了医生说还可以牙膏观察观察，因为我的整个腺区都是小结节，能摸得到的很多。听到这句话宝宝感觉不好了，难道我是易长结节体质，现在身体有一点点不舒服我都怕，是不是敏感过头了呢。姐妹们，我应该怎么去过这个坎