肿瘤患者正确的锻炼方式

肿瘤患者正确的锻炼方式

在肿瘤患者康复过程中，体育锻炼是不可缺少的，其主要目的在于尽快提高和促进患者各种功能恢复。

康复体育锻炼有主动和被动两种。主动锻炼是指自身能做的各种形式的运动，目的是提高肌肉的张力，改善机体忍耐力。

被动锻炼是指借助于他人的操作，如按摩、推拿等，使患者被动接受运动，改善局部血液循环，放松身心，从而帮助机体功能的康复。

被动锻炼适合于老年、体衰、大病初愈及长期卧床患者，借助于他人的力量或在他人的帮助下进行，如局部或全身的按摩，四肢动屈伸、躯体的转动变化等。

通过适当的手法操作，可以疏通经络，调和气血，舒展筋骨，达到促进局部循环，刺激末梢神经，改善各器官组织功能，增强新陈代谢，防止肌肉萎缩、粘连、僵直等作用。

另外对于不能进行主动锻炼的患者，可采用一年调控锻炼，如气功中的静功，通过调整呼吸，意念引导，使身心得以放松、静脉通畅、气血和顺。

在被动锻炼时，操作者一定要先与患者交流沟通、了解病情、配合默契、操作轻柔、手法到位，避免用力过猛或粗暴，引起患者局部疼痛或损伤。

另外应特别注意禁止按摩挤压肿瘤部位及周围，以免引起肿瘤破裂或癌灶扩散。

当患者病情好转，体力逐渐恢复时，应积极进行主动锻炼。开始可根据自己的承受能力，在床上或床旁做些简单的锻炼，动作不宜过大过快；或自己料理简单的生活，然后视体力情况增加活动量。

最简单易行的方法是散步和徒手操，二者可随时调节运动量，不受场地和设备限制，无论是室内还是室外都能开展，尤其适合病后康复患者需要。

活动时候调匀呼吸，期初不宜过快过急，年老体弱者可拄杖而行，应轻松愉快、悠然自得、量力而行，不可勉强，勿使气喘、心悸等情况发生。

经过一段时间的散步和徒手操的锻炼，自觉体力增强，可进一步学练太极拳、五禽戏等轻柔舒缓、动静结合、内外兼修的健身功法。

如果患者年级较青，平时体质不错，病情恢复也好，体力允许的话，可以进行一些器械锻炼，如哑铃、拉力器、健身器等，或参加一些对抗性不强的体育项目，如慢跑、高尔夫球、乒乓球、游泳等，但是一定要控制活动量，避免因运动过量而引起不适或病情加重。

肿瘤患者进行康复体育锻炼时应注意一下几个方面：

（1）应有计划、有目的、有规律的进行，合理安排锻炼和休息的时间。

（2）因人、因病、因地制宜，根据实际情况选择适合自己的锻炼项目，量力而行，避免过度劳累。

（3）锻炼应由简到繁、由轻到重，循序渐进，持之以恒。

（4）某些特殊锻炼，应有专业医护人员的指导和帮助，注意锻炼的科学性。

（5）注意安全，避免因锻炼而一起意外创伤，进行锻炼时最好有他人陪伴、监护。